Рецепти

Пилешки дюнер

Пилешки дюнер

Пилешкият дюнер е засищащо и балансирано ястие с тортила, крехко пилешко филе и пилешко месо от бутче за повече сочност. Свежите домати и краставица добавят лекота и хрупкавост, а скирът в комбинация със зехтин и чесън оформя лек, кремообразен сос. Картофът допълва рецептата с плътност и класически вкус, близък до любимия домашен дюнер.

подготовка

30 мин

готвене

30 мин

общо

60 мин

рейтинг

-

Начин на приготвяне

1. Подготовка на пилешкото

Мариновайте пилешкото месо с 1-2 лъжички кисело мляко или скир, които не се включват в общите макроси. Добавете сол, червен пипер и чесън на прах. Разбъркайте добре, покрийте и оставете месото в хладилник за около 30 минути, за да поеме ароматите.

2. Приготвяне на картофите

Обелете картофите и ги нарежете на тънки ленти. Овкусете ги със зехтин и сол, след което ги изпечете в еър фрайър или във фурна, върху тава с хартия за печене, докато станат златисти и леко хрупкави.

3. Подготовка на зеленчуците

Нарежете домата на малки кубчета, а краставицата на тънки ивици. Оставете зеленчуците настрана до момента на сглобяване.

4. Приготвяне на соса

В купичка смесете скира с чесън и сол. По желание добавете малко горчица за по-изразен вкус. Разбъркайте до получаване на гладък и кремообразен сос.

5. Изпичане на месото

Загрейте грил тиган и го намажете със зехтин. Изпечете пилешкото месо до пълна готовност и апетитен загар. След това го нарежете на по-малки парчета и, ако желаете, го върнете за кратко в тигана, за да се запече допълнително.

6. Сглобяване на дюнера

Поставете лаваша върху работен плот и го намажете с част от соса. Добавете пилешкото месо, картофите и подготвените зеленчуци. По желание овкусете зеленчуците с малко сол. Завийте стегнато във формата на дюнер и запечете за кратко на грил тиган, докато лавашът получи златист загар и леки грил линии.

Виж повече в ZoneIt

Хареса ли ти тази рецепта? В приложението ZoneIt ще откриеш още много идеи, персонални предложения и удобен калкулатор за твоите собствени ястия (Зонатор).