Рецепти

Шоко смути

Name: Шоко смути
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 113.75 g Скир; 55 g Прясно мляко, нискомаслено; 40 g Банан; 25 g Ябълка; 5.5 g Мед; 10.5 g Фъстъчен тахан; 6.5 g Какао на прах

Кремообразно и наситено на вкус смути, което съчетава какао, банан и фъстъчен тахан в една балансирана комбинация. Скирът добавя плътност и протеин, а малкото количество мед и плодове придават естествена сладост без да доминират вкуса. Получава се напитка, която напомня на шоколадов десерт, но е съобразена с принципите на Зоната.

подготовка

10 мин

готвене

общо

10 мин

рейтинг

Необходими продукти

1.75

БП

Скир

113.75 g

0.25

БП

БВ

Прясно мляко, нискомаслено

(0.25 ленти) 55 g

БВ

Банан

(0.33 ленти) 40 g

0.25

БВ

Ябълка

(0.125 ленти) 25 g

0.5

БВ

Мед

5.5 g

3.5

БМ

Фъстъчен тахан

10.5 g

0.5

БМ

Какао на прах

6.5 g

БП

БВ

БМ

Начин на приготвяне

1. Подготовка на продуктите

Сложете банана и нарязаната на парчета ябълка в съда на блендера. Добавете прясното мляко, скира, меда, какаото и фъстъчения тахан.

2. Блендиране

Пасирайте на средна до висока скорост до получаване на гладка и кремообразна смес. Ако предпочитате по-рядко смути, може да добавите още малко мляко.

3. Сервиране

Изсипете смутито в голяма чаша и сервирайте веднага. По желание може да го охладите за кратко в хладилник или да добавите няколко кубчета лед за още по-освежаващ вкус.

Виж повече в ZoneIt

Хареса ли ти тази рецепта? В приложението ZoneIt ще откриеш още много идеи, персонални предложения и удобен калкулатор за твоите собствени ястия (Зонатор).

Продукт

Функции

Рецепти

Блог

ЧЗВ

Компания

За Нас

Контакти

Правно

Правила и Условия

Политика за Поверителност

Политика за Бизквитки