Рецепти

Сандвич с пастет от яйце и котидж сирене

Name: Сандвич с пастет от яйце и котидж сирене
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 56 g Яйца; 56 g Котидж сирене; 46 g Хляб, пълнозърнест; 4 g Масло

Филийката с пастет от яйце и сирене е бърза, вкусна и балансирана идея за закуска или леко хранене през деня. Комбинацията от яйца и котидж сирене осигурява качествен протеин, а пълнозърнестият хляб добавя необходимите въглехидрати за енергия и ситост. Маслото придава приятен вкус и завършва баланса на рецептата според принципите на Зоната.

подготовка

15 мин

готвене

общо

15 мин

рейтинг

Необходими продукти

(1 лента) 56 g

(0.25 ленти) 56 g

(1 лента) 46 g

(0.66 ленти) 4 g

БПВМ

Начин на приготвяне

1. Сваряване на яйцето

Сложете яйцето в малка тенджера със студена вода и го сварете до желаната степен. За тази рецепта най-подходящо е яйцето да бъде сварено до твърд жълтък. След това го охладете, обелете и нарежете на дребно.

2. Приготвяне на пастета

Сложете свареното яйце и котидж сиренето в купичка. Намачкайте с вилица до получаване на еднородна смес. По желание овкусете със сол, черен пипер и малко чубрица.

3. Сглобяване на филийката

Намажете филията с маслото. Отгоре разпределете равномерно пастета от яйце и сирене.

4. Сервиране

Сервирайте веднага. По желание може да добавите пресни зеленчуци като домат, краставица или репички за повече свежест и цвят.

Виж повече в ZoneIt

Хареса ли ти тази рецепта? В приложението ZoneIt ще откриеш още много идеи, персонални предложения и удобен калкулатор за твоите собствени ястия (Зонатор).

Продукт

Функции

Рецепти

Блог

ЧЗВ

Компания

За Нас

Контакти

Правно

Правила и Условия

Политика за Поверителност

Политика за Бизквитки