ЧЗВ
Вода
Как да следиш приема си на вода в ZoneIt — от бързо логване до напомняния, които те държат хидратиран през целия ден.
Как да логвам вода в ZoneIt?
Добавяш вода с една чаша наведнъж — стандартната мярка е 250 мл, но можеш да увеличиш до 20 чаши на ден. Всичко се показва в мерните единици, които си избрал в профила си.
Мога ли да видя историята на приема си на вода?
Да, в раздела "История" виждаш всички логвания на графика по дни, а всеки запис можеш да редактираш или изтриеш.
Водата брои ли се към дневните ми блокове?
Не. Водата е отделен показател, който не се брои към блокове или калории — следиш я самостоятелно, успоредно с храненето си.
Как ZoneIt изчислява препоръчителния ми дневен прием на вода?
Препоръката е между 30 и 40 мл вода на килограм телесно тегло и се показва като диапазон в "Моята зона" → "Прием на вода".
Защо е важно да следя приема си на вода?
Достатъчната хидратация подпомага храносмилането, регулирането на телесната температура, нивата на енергия и управлението на теглото — затова ZoneIt я показва редом с останалите ти показатели.
Мога ли си сложа напомняне да пия вода?
Да, можеш да зададеш до 3 отделни напомняния на ден, всяко със свой час, и да ги включваш или изключваш поотделно.
Какво се случва първия път, когато логна вода?
При първото си логване ZoneIt автоматично те отвежда до екрана с напомняния и вече включва едно предложено напомняне вместо теб — това се случва само веднъж.
Трябва ли да имам абонамент, за да логвам вода?
Разглеждането на раздела е безплатно, но самото логване на вода изисква ZoneIt Pro.
Готови ли сте да влезете в Зоната?
Изтегли ZoneIt за iOS и Android и получи собствен дневник за деня си, рецепти и интелигентно търсене на продукти с баркод скенер — всичко на едно място, безплатно за изтегляне.
Включва покупки в приложението.