ЧЗВ
Дневник
Всичко за воденето на хранителен дневник в ZoneIt — как да добавяш храна, как работят блоковете и как да следиш деня си без усложнения.
Какво представлява Дневникът в ZoneIt?
Дневникът е мястото, където записваш всичко, което ядеш през деня, разпределено в закуска, обяд, вечеря и междинно хранене. Виждаш веднага колко блокове си консумирал спрямо целта си.
По какви начини мога да добавя храна в дневника?
Можеш да търсиш продукт от базата данни, да добавиш готова рецепта от библиотеката или да сканираш баркод на опаковка. Ако имаш собствени рецепти в Зонатор, ги добавяш по същия начин, по който добавяш всяка друга рецепта.
Мога ли да редактирам или изтрия вече добавен запис?
Да. Плъзгаш записа наляво, за да видиш детайли, или надясно, за да го изтриеш, а с едно докосване отваряш редакция на количество и хранене. Сканираните артикули нямат страница с детайли, тъй като не са свързани с конкретен продукт.
Ако добавя храна погрешно към обяд вместо към закуска, трябва ли да я трия и въвеждам отново?
Не, просто отваряш записа за редакция и сменяш храненето — количеството остава същото.
Ако редактирам продукт или рецепта по-късно, ще се променят ли старите записи в дневника?
Не. Дневникът запазва блоковете на храната точно такива, каквито са били в момента на добавяне, така че старите ти дни остават верни, дори и ако впоследствие промениш рецептата.
Мога ли да преглеждам и редактирам дневника си за минали дни?
Да, чрез календара можеш да се върнеш до датата, в която си създал профила си, и да логваш или редактираш всеки минал ден. Логване за бъдещи дати не е възможно.
Как разбирам колко блокове ми остават през деня?
Всяко хранене показва лента на прогреса спрямо целта, а календарът има собствен пръстен на прогреса за всеки ден, така че виждаш баланса си на един поглед.
Откъде идва моята лична цел за блокове?
При първото си влизане преминаваш през кратък въпросник за пол, възраст, ръст, тегло, активност и цел, във основа на който ZoneIt изчислява персонализирания ти план в блокове.
Трябва ли да съм абониран, за да ползвам дневника?
Можеш да разгледаш дневника безплатно, но за да добавяш храна и да логваш дните си, е нужен ZoneIt Pro.
Готови ли сте да влезете в Зоната?
Изтегли ZoneIt за iOS и Android и получи собствен дневник за деня си, рецепти и интелигентно търсене на продукти с баркод скенер — всичко на едно място, безплатно за изтегляне.
Включва покупки в приложението.